Método que trabalha o corpo e a mente, tonifica a musculatura e reeduca a postura, auxiliando na recuperação de tratamentos fisioterapêuticos, podendo ser praticado por qualquer pessoa, de qualquer faixa etária. Único método de alongamento e fortalecimento que não causa lesão; todo o corpo é trabalhado.

Pode ser realizado em pequenos grupos ou em sessões individuais. O trabalho individual é indicado para pessoas que nessecitam de tratamento fisioterápico, muito usado na evolução do tratamento da dor crônica.